08:00 08/10/2019

Bài tập đơn giản giúp cải thiện nhịp điệu khi putt

Đối với người chơi mới, việc canh nhịp điệu khi thực hiện putting rất quan trọng vì nó giúp bạn kiểm soát đường bóng lăn dễ dàng hơn. Bài tập đơn giản cùng gậy alignment stick sau đây của HLV David Orr trên tạp chí Golf Magazine sẽ khiến bạn thực hiện pha putt nhịp nhàng hơn.

Giai đoạn 1: Chuẩn bị

  • Ở bài tập này, bạn cần sử dụng hai gậy lấy hướng (alignment stick). Đặt hai gậy vào dưới nách với phần đầu hai gậy được cột lại với nhau bằng thun cao su (hình dưới, bên trái).
  • Đặt đôi tay vào phần trong gậy với hai lòng bàn tay chạm vào nhau.
  • Hãy chắc chắn mỗi gậy nằm ở phía sau bàn tay, ở vị trí giữa ngón trỏ và ngón giữa.
  • Cúi người vào tư thế putting, sau đó trượt đôi tay lên xuống phần gậy sao cho chúng ở vị trí chắc chắn nhất.
Ảnh: Golf Magazine

Giai đoạn 2: Backstroke (đưa tay về sau)

  • Bắt đầu chuyển động giống như lúc đưa gậy về sau khi thực hiện cú putt, xoay phần thân người theo chiều kim đồng hồ cho đến khi cơ thể nghiêng về bên trái một chút (hình trên, giữa).
  • Xác định điểm bắt đầu chuyển động từ giai đoạn 1. Với nhiều golfer, đó sẽ là phần lưng. Tuy nhiên một số khác sẽ cảm nhận chuyển động từ phần ngực hoặc vai.
  • Hai gậy lấy hướng sẽ giúp cánh tay của bạn chuyển động theo một “dòng chảy” nhịp nhàng. Hãy đồng bộ chuyển động này với chuyển động xoay của cơ thể.

Giải đoạn 3: Forward stroke (đưa tay về trước)

  • Bắt đầu chuyển động cánh tay về phía trước, lần này là di chuyển phần thân ngược chiều kim đồng hồ sao cho phần trên nghiêng một chút về bên phải (hình trên, bên phải).
  • Thực hiện độ dài của giai đoạn through-stroke (giai đoạn sau thời điểm tác động) bằng với phần backstroke của bạn.
  • Lặp lại liên tục với độ dài cú đánh thay đổi từ nhỏ, trung bình cho đến lớn để chắc rằng bạn sẽ thực hiện một cú putt nhịp nhàng ở bất kỳ trường hợp nào.

4 điều ghi nhớ để có một cú phát bóng tốt

S.T., theo Infonet